Quel est le meilleur - sauna sec ou à vapeur?

Quel est le meilleur - sauna sec ou à vapeur?

Date de création : 2018-08-27 Hits: 2647

Au cours des deux dernières décennies, les gens se sont demandé ce qui était le mieux et le plus utile: un sauna sec ou à vapeur? Ces deux options sont très bénéfiques pour votre santé, votre corps et votre organisme et permettent d’atteindre un objectif commun important. Cet objectif est de provoquer beaucoup de transpiration. Cependant, il est encore difficile de vous dire quel sauna est le meilleur. Essayons de découvrir leurs différences et vous pourrez alors décider vous-même laquelle correspond le mieux à vos besoins. Les choix apportent de nombreux avantages et permettent d'atteindre un objectif commun important: vous faire transpirer.

Sauna sec Le sauna sec est une pièce peu humide qui crée une chaleur exceptionnelle pour permettre au corps de transpirer. Il existe deux principaux types de saunas secs; les deux ont leurs propres avantages et inconvénients. Les saunas traditionnels utilisent un élément chauffant avec des pierres de sauna pour chauffer la pièce par convection. D'autre part, les saunas infrarouges utilisent des rayons infrarouges qui pénètrent dans votre peau et réchauffent votre corps. Ces deux saunas peuvent atteindre une température élevée pour permettre au corps de transpirer abondamment. Les saunas traditionnels peuvent atteindre la limite de température maximale de 90 °. En général, les saunas infrarouges sont chauffés à une température maximale d’environ 72 ° C. Les saunas secs ont de nombreux avantages pour la santé. Certains de ces avantages sont un meilleur état de santé du cœur et des vaisseaux sanguins, une perte de poids, une détoxification, une peau plus propre, un meilleur sommeil, une immunité accrue système, avantages de respiration et ainsi de suite. Les autres avantages du sauna sec sont l’esprit détendu, le corps et une estime de soi accrue. Sauna à vapeur Le sauna à vapeur est une grande pièce humide, qui utilise de la vapeur pour permettre au corps de transpirer. À l'aide du générateur utilisé, destiné à chauffer l'eau de la vapeur, le sauna à vapeur est humide. Cela crée une pièce très hydratée, qui est également très chaude, mais en même temps beaucoup plus froide que beaucoup de saunas secs. En général, le sauna à vapeur peut atteindre une température de 44 à 45 ° C. Le sauna à vapeur est très utile pour votre santé. Il améliore l’état de santé des voies respiratoires, l’état du cœur et des vaisseaux sanguins, renforce le système immunitaire, améliore la peau, améliore le sommeil, induit une perte de poids, une détoxification, etc. Sauna à vapeur si pour ceux qui veulent se détendre le corps et l'esprit et augmenter leur estime de soi. Les différences entre les saunas secs et à vapeur Impact de l'humidité. La sensation d'humidité dans l'air est l'un des aspects qui font la valeur du sauna à vapeur. Le sauna à vapeur a un niveau d'humidité de 100%. Un tel niveau a un impact positif sur les voies respiratoires. L'humidité est apaisante et peut faciliter votre respiration. L'humidité supplémentaire hydrate également votre peau. Ainsi, lorsque vous aurez fini d'utiliser le sauna à vapeur, votre peau se sentira beaucoup mieux. Cependant, il ne faut pas oublier que l'humidité est un milieu hospitalier propice à l'accumulation de bactéries. Ainsi, pour que le sauna à vapeur soit sûr à utiliser, vous devez le nettoyer régulièrement. Dans quel sauna il est plus agréable d'être? Une certaine expérience dans le sauna à vapeur est bien meilleure que dans le sauna sec. C'est parce que l'humidité dans l'air crée une atmosphère apaisante et relaxante. De plus, la température de la pièce est beaucoup plus basse. C'est pourquoi, il est beaucoup plus facile de rester longtemps dans le sauna à vapeur. Une grande quantité d'humidité aide également à transpirer abondamment. Toute l'humidité s'accumule sur votre corps, il semble donc que vous transpirez beaucoup, mais ce n'est pas le cas. Cette astuce aide certaines personnes, car elles se sentent mieux en transpirant dans un sauna à vapeur que dans un sauna sec. Quelle option vous permet de transpirer plus longtemps? La réponse la plus honnête à cette question est qu’il n’ya pas encore d’étude scientifique pour y répondre. Sauna à vapeur crée une sensation de transpiration abondante, mais cela est dû à l'air humide. / Traduction du lituanien / D'autre part, certaines études montrent que les saunas secs sont meilleurs quand une personne transpire. Bien que ces études n’aient pas encore été confirmées, elles fournissent des informations sur le fait que le sauna sec peut être plus utile. Quel sauna est better - sec ou à la vapeur? Enfin, un sauna sec en tant que sauna à vapeur crée le même effet élémentaire: une transpiration abondante et bonne. Ils ont également le même impact sur la santé. Ainsi, lorsque nous parlons du meilleur d'entre eux, tout dépend des souhaits personnels d'une personne. Si vous voulez quelque chose que vous puissiez facilement supporter, le sauna à vapeur est un bon choix. C'est parce que humide convient au corps. De plus, le sauna à vapeur est beaucoup plus petit que le sauna sec. Il est également plus efficace, si vous souhaitez améliorer votre système respiratoire et vos voies respiratoires, que le sauna sec. L'humidité que produit le sauna à vapeur nettoie tous les sinus et les voies respiratoires. L'inhalation de vapeur est très efficace pour traiter la sinusite, la bronchite, l'asthme et la toux. Ainsi, si vous avez une de ces maladies, le sauna à vapeur est le plus approprié. Cependant, il serait préférable que vous testiez les deux. C’est le seul moyen de savoir lequel des saunas est le plus approprié et agréable. Mais il ne faut pas oublier que le sauna à vapeur offre des avantages supplémentaires, même si, du point de vue de l'effet, il est pratiquement identique au sauna sec. Découvrez donc lequel d’entre eux vous convient le mieux et commencez à l’utiliser. Vous serez étonné de voir à quel point votre santé a été améliorée. N'oubliez pas qu'avant d'utiliser des saunas secs ou à vapeur, vous devez toujours consulter votre médecin. Cela garantira que vous êtes suffisamment en bonne santé pour utiliser le sauna. Si à tout moment vous ressentez des vertiges ou des démangeaisons, vous devez quitter le sauna. Attendez que vous refroidissiez et buvez beaucoup d’eau. Les personnes qui ne supportent pas les endroits chauds et humides ne doivent pas utiliser un sauna à vapeur. Cela inclut les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde aiguë, d'infection aiguë ou de tuberculose active. Les personnes souffrant d'inefficacité cardiaque devraient également consulter leur médecin. Ainsi, soyez en sécurité et profitez d'un sauna sec et à vapeur.