Construire un sauna : ce que vous devez savoir

L'automne est l'une des périodes de l'année les plus prisées pour construire ou installer un sauna. C'est la saison où la nature se prépare à l'hiver et où les gens cherchent des moyens de se réchauffer et de se détendre pendant les mois froids. Construire un sauna en automne vous permet de préparer cet espace pour des activités hivernales douillettes. Dans cet article, nous aborderons brièvement les connaissances et les compétences nécessaires pour réussir la construction d'un sauna finlandais, les matériaux et l'équipement nécessaires, ainsi que le processus d'installation.

Matériel et équipement

Matériels

1. Bois : Les essences les plus utilisées sont le tilleul, l'aulne noir, le cèdre rouge du Canada et l'abachi africain. Ces essences sont choisies pour leur résistance à l'humidité et à la chaleur, et elles n'émettent pas de substances nocives à haute température. Le cèdre est particulièrement apprécié pour son arôme naturel et sa résistance à la pourriture. Le bois d'abachi africain ne libère pas de résine, ce qui peut parfois se produire avec d'autres types de bois, et il est très résistant à l'usure mécanique. Sa principale propriété physique est une conductivité thermique et une capacité thermique réduites, ce qui est particulièrement important dans la construction de saunas.

2. Bancs : Ce sont les zones principales où s'asseoir et se coucher dans le sauna. Les bancs doivent être fabriqués à partir de bois qui ne chauffe pas trop et qui est confortable pour s'asseoir.

3. Panneaux en bois : Les panneaux en bois sont couramment utilisés pour la finition des murs et des plafonds du sauna. Ils offrent un aspect esthétique et aident à retenir la chaleur.

4. Matériaux isolants : L'isolation est nécessaire pour conserver la chaleur dans le sauna et le protéger de l'humidité. Les matériaux souvent utilisés comprennent de la laine de roche ou des panneaux isolants spéciaux, qui non seulement retiennent la chaleur mais empêchent également la pénétration de la vapeur.

5. Matériaux de ventilation : Un système de ventilation bien conçu est essentiel pour assurer une circulation d’air frais et maintenir une température adéquate.

6. Portes et fenêtres : Les portes du sauna sont généralement en verre pour permettre la visibilité à l'intérieur tout en conservant la chaleur. Les fenêtres peuvent être utilisées pour l'éclairage naturel et la ventilation.

Équipement

1. Poêle de sauna : Vous pouvez choisir entre un poêle à bois ou électrique. Les poêles à bois offrent une expérience authentique avec des arômes naturels, tandis que les poêles électriques sont plus pratiques et plus faciles à entretenir.

2. Pierres de sauna : elles sont placées sur le poêle et servent à stocker et à distribuer la chaleur. Les pierres doivent être résistantes à la chaleur, ne pas se fissurer et ne pas exploser. Les pierres recommandées comprennent l'olivine diabase, la jadéite et les pierres en céramique conçues pour les poêles à haute température.

3. Thermomètres, hygromètres et sabliers : ces appareils sont nécessaires pour surveiller la température, l'humidité et le temps passé dans le sauna. Ils permettent de garantir que les conditions dans le sauna sont optimales et sûres.

4. Éclairage : L'éclairage permet de créer l'ambiance et l'ambiance souhaitées dans le sauna. L'éclairage du sauna peut varier considérablement, de l'éclairage multicolore ludique à la LED moderne. Différents types de lumières sont utilisés pour diverses configurations d'éclairage : éclairage d'angle, éclairage coloré, éclairage sous le banc ou éclairage LED. Les lumières LED permettent d'économiser de l'énergie, sont écologiques et plus durables. Une solution élégante consiste à éclairer les éléments du sauna. Pour plus de confort, vous pouvez installer un câblage avec des ampoules au plafond pour créer un effet de ciel étoilé. Sur notre boutique en ligne, vous trouverez une large gamme de produits d'éclairage pour sauna, notamment des lampes de sauna, des lumières LED, un éclairage coloré, un éclairage à fibre optique et des cache-lampes. Tous les produits sont de haute qualité, testés et provenant des meilleurs fabricants.

5. Équipement audio et vidéo : La technologie moderne s'étend aux équipements de sauna, améliorant l'expérience du sauna et créant une atmosphère plus confortable et contemporaine. Les options modernes comprennent des systèmes de musique et de vidéo spécialement conçus pour résister aux températures et à l'humidité élevées.

6. Systèmes de climatisation : Ces systèmes de climatisation spéciaux répartissent uniformément la vapeur dans le sauna et libèrent des ions de sel de l'Himalaya dans l'air, qui sont bénéfiques pour la respiration et la peau.

7. Appareils d'aromathérapie et de vapeur : Dans le sauna, vous pouvez utiliser un distributeur d'eau automatique pour ajouter de la vapeur et de l'arôme, créant une humidité uniforme et améliorant l'expérience du sauna avec de la vapeur pure ou aromatisée.

Processus d'installation du sauna

1. Planification et conception

   • Tout d'abord, décidez où sera situé le sauna. Il est important de choisir un endroit approprié avec suffisamment d'espace pour la ventilation et un accès facile à l'alimentation en eau et à l'installation électrique.
   • Déterminez la taille du sauna en fonction du nombre de personnes qui l'utiliseront en même temps. Les petits saunas sont compacts et chauffent rapidement, tandis que les saunas plus grands offrent plus d'espace pour se détendre.

2. Préparation des fondations

   • Préparez une fondation adaptée au sauna, généralement une dalle en béton ou une autre base stable. Assurez-vous que la fondation est plane et solide.

3. Construction de cadres et de murs

   • Construisez la structure du sauna à l'aide d'une ossature en métal ou en bois. La structure doit être solidement fixée pour assurer la stabilité structurelle.
   • Installez des murs et des plafonds en utilisant des matériaux isolants et des panneaux en bois. L'isolation permet de conserver la chaleur et de protéger contre l'humidité.

4. Installation de poêle

   • Installez le poêle de sauna conformément aux instructions du fabricant. Un poêle à bois nécessite une installation correcte de la cheminée, tandis qu'un poêle électrique doit être correctement raccordé au réseau électrique.

5. Ventilation et installation électrique

   • Installez un système de ventilation pour assurer une bonne circulation de l'air. Installez également des appareils électriques tels que des capteurs de température, des capteurs d'humidité, des panneaux de commande et des systèmes d'éclairage, ainsi que des systèmes de musique.

6. Installation de banc et de porte

   • Installez les bancs en vous assurant qu'ils sont bien fixés et confortables. Installez des portes vitrées qui aident à conserver la chaleur et offrent une visibilité à l'intérieur et à l'extérieur.

Avantages et risques du sauna Les saunas offrent de nombreux avantages pour la santé, notamment :

1. Détente et soulagement du stress : les saunas aident à se détendre après une journée stressante, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
2. Amélioration de la circulation : La chaleur du sauna favorise la circulation sanguine et améliore la santé cardiovasculaire.
3. Détente musculaire : Après un exercice physique, le sauna aide les muscles à se détendre et à récupérer plus rapidement.

Il existe cependant certains risques à prendre en compte :

1. Déshydratation : Passer trop de temps dans le sauna peut entraîner une déshydratation, il est donc important de boire beaucoup d'eau avant et après avoir utilisé le sauna.
2. Épuisement dû à la chaleur : une chaleur excessive peut provoquer un épuisement dû à la chaleur, surtout si vous restez trop longtemps dans le sauna.
3. Problèmes de santé : Les personnes souffrant de certains problèmes de santé, comme une maladie cardiaque, doivent consulter un médecin avant d’utiliser le sauna.

Conclusion Construire un sauna peut être une tâche complexe, mais avec les bonnes informations et les matériaux et équipements appropriés, vous pouvez créer un espace qui offre beaucoup de joie et de bienfaits pour la santé. Dans la boutique en ligne « Pirties Prekės », vous pouvez trouver tout ce dont vous avez besoin pour l'installation d'un sauna, du bois et des matériaux d'isolation aux poêles et accessoires. C'est très pratique, car tout est au même endroit et les produits sont expédiés dans le monde entier. Alors, si vous envisagez de construire un sauna cet automne, visitez « Pirties Prekės » et démarrez votre projet dès aujourd'hui.