Sauna ABC - Foire aux questions

Sauna ABC - Foire aux questions

Date de création : 2019-06-03 Hits: 2241

Sauna ABC est un bref résumé des questions les plus fréquemment posées sur les saunas et sur tout ce qui les concerne.

Après tout, chaque personne qui n’a aucune expérience du sujet cherchera des informations. La même chose est dans ce cas. Si vous commencez à vous intéresser aux saunas, cet ABC aura des réponses à la plupart de vos questions. Quelle est la différence entre un sauna et une salle infrarouge? Nous allons commencer notre ABC en répondant à cette question. Au total, la seule similitude est la chaleur que votre corps reçoit, alors qu'il existe de nombreuses différences. La fournaise est ce qui chauffe le sauna et la température varie entre 60 et 105 degrés Celsius. L'air chaud réchauffe le corps et plus vous passez de temps à l'intérieur, plus vous absorbez de chaleur et plus votre corps transpire. La température du corps augmente. La salle infrarouge fonctionne un peu différemment. Les lampes à ondes courtes chauffent directement la peau et la température ambiante ne dépasse pas 35 ° C. Après avoir quitté la pièce, prenez le temps de vous calmer. Comme vous pouvez le constater, le sauna est destiné à la détente, au nettoyage de la peau, etc. Les saunas ont-ils besoin de beaucoup d'énergie? Pas nécessairement. Les petites pièces d'environ 4 mètres carrés seront bien avec des fours de 220 volts. En moyenne, vous avez besoin d'une puissance thermique de 0,3 à 1 kW pour un mètre cube. Combien de temps durent les saunas? Cette question se pose assez souvent lorsque les gens commencent à se demander s'il vaut la peine d'investir de l'argent dans un sauna. Cela dépend de la qualité des matériaux que vous utilisez pour construire le sauna. Si le matériau est bon, un sauna peut durer jusqu'à 25 ans, voire plus. Bien sûr, si le sauna est utilisé souvent, la durée de vie devient plus courte. Dans ce cas, vous feriez mieux de rénover le sauna chaque fois que vous constatez des problèmes potentiels. Quel type d'entretien est nécessaire pour les saunas? Tout le monde peut convenir que les saunas doivent avant tout être propres. Et voici quelques astuces supplémentaires pour améliorer la situation: Les scellants de porte doivent être en excellent état pour empêcher la chaleur de quitter la pièce. Dès qu'ils cessent de fonctionner, remplacez-les. Les roches de sauna doivent être remplacées tous les ans et tous les 5 ans. Les saunas utilisés quotidiennement remplacent leurs pierres tous les trois mois. Les bunks doivent être durs et avoir une construction solide. Si ce n'est pas le cas, remplacez-les. Les fours infrarouges et électriques nécessitent un entretien annuel du câble. Comment garder la chambre propre? Nous vous recommandons de ne pas utiliser de tuyau d'arrosage. La pulvérisation d'eau signifie que l'eau restera dans le four. Il est préférable d’utiliser une vadrouille et un désinfectant spécial pour les saunas. La même méthode s'applique aux tapis de sauna en plastique ou en bois. Si vous voulez éviter que le bois dans le sauna ne pourrisse, utilisez de l'huile de paraffine. Il empêche l'humidité et devrait être appliqué au moins une fois par an. Combien de temps faut-il pour que la température atteigne le nombre nécessaire? En fonction de la qualité, de l'isolation, de la puissance de la fournaise, etc., cela ne devrait pas prendre plus d'une demi-heure. Cela dépend de l'épaisseur et du type de bois. Plus le volume est grand, plus il retient la chaleur. D'une part%2C cela augmentera le temps, tout en assurant une température constante. Le bois mince (environ 16 mm) signifie qu’il ne prend pas aussi longtemps à chauffer, mais qu’il refroidira également plus rapidement. Le bois massif (environ 22 mm) prend plus de temps, ce qui est un avantage pour les saunas professionnels mais un inconvénient pour un usage privé. La même chose peut être dite à propos de la quantité de roches sur le four. Plus vous avez de roches, plus cela prendra de temps. En général, 9 à 12 kilos suffisent amplement pour un sauna ordinaire. Les saunas fabriqués de façon professionnelle pourraient avoir plus que ce montant. Quelle est la température idéale? Cela dépend de l'individu. Plus vous utilisez souvent le sauna, plus il vous sera facile de trouver la température idéale. Avec ou sans humidité Plus l'humidité est basse, plus il est facile de persévérer à haute température. La température dépend de la hauteur ou de la baisse de votre présence dans la pièce. Plus vous êtes assis ou couché, plus la température est élevée, et inversement. Les saunas améliorent-ils la résistance naturelle de votre corps? Absolument. Si vous utilisez un sauna chaque semaine, vous devriez remarquer une amélioration de votre santé. Les variations de température renforcent le corps. La transpiration aide à éliminer les toxines, ce qui facilite la lutte contre diverses maladies. Les saunas aident-ils à perdre du poids? Nous disons que ce n’est rien de plus qu’un mythe. Pendant le séjour au sauna, nous perdrons beaucoup de liquides organiques, mais nous les remplacerons plus tard. Si vous essayez de vous peser immédiatement après avoir quitté le sauna, vous verrez que le poids est inférieur. Mais ce sera de retour bientôt. Si vous voulez perdre du poids, commencez à réguler votre régime alimentaire et commencez à vous entraîner.